Burn/Bore-out Traject
“Overprikkeling en onderprikkeling geven dezelfde ziektesymptomen,
maar de oorzaak is anders”
Burn-out
De ervaring van een burn-out is zeer beangstigend. Je verliest de controle over je lichaam en denkvermogen en je omgeving reageert vaak met ongeloof. Je wil wel nog verder doen, maar je kan niet meer.
Vaak heb je nog tal van plannen in je hoofd, maar je lichaam doet niet meer mee. Beide zitten niet langer op 1 lijn. Als je denkt ‘ik heb ontspanning nodig’, dan bedenk je dat met je hoofd maar je lichaam volgt niet.
Het gedrag dat leidt tot een burn-out is vaak het gevolg van mentale verhalen die je zelf gelooft. Maar deze verhalen leiden wel tot fysieke klachten die echt en erg uiteenlopend kunnen zijn.
Aangezien het hoofd al boordevol zit tijdens een burn-out en de fysieke energie vaak beperkt is, gaan we te werk met eenvoudige werkvormen die je hoofd en je lichaam terug laten verbinden met elkaar.
Bore-out
Daar waar burn-out wijst op een vorm van uitputting, is bore-out er eentje van verveling. Je kan je kwaliteiten niet voldoende ontwikkelen en na verloop van tijd hoeft het ook niet meer voor je. Zelfsabotage is vaak hier terug te vinden. Bore-out gaat vaak hand in hand met burn-out en indien deze niet opgemerkt en mee behandeld wordt, is er een reeële kans op een bore-out.
Wat doe jij de ganse tijd en is dat wel nodig. Heb je je dat al eens afgevraagd?
Als coach leer ik je omgaan met stress situaties. Dit gaat heel praktisch te werk. Via oefeningen krijg jij (of beter nog je lichaam) inzicht in je gedrag. Je kan het niet sturen met je hoofd en je lijf doet spontaan tijdens de oefening wat het gewoon is in het dagelijkse leven. Zo VOEL je je eigen patronen en je hoofd krijgt een inzicht.
Zo gaan we op zoek naar oplossingen voor situaties waarin jij vastloopt. Als coach tast ik samen met jou af welke nieuwe beweging er mogelijk is.
Je bent niet de enige
Is dit herkenbaar?
• Ik doe steeds zoveel mogelijk mijn best voor iedereen
• Als ik het lastig heb, toon ik dat niet. “Ik red me wel”
• Als ik perfect werk aflever, zal iedereen mij waarderen
• Ik kan niet stilzitten, ik ben constant met iets bezig.
• Als er iets fout gaat, dan wil je zeker niet de schuld krijgen!
• Je bent heel erg gehecht aan je job/loon/bedrijf/… en je hebt er alles voor over om dat te behouden. Vanuit die eenzijdige hechting pleeg je offers op je gezondheid, relatie,…
Mijn aanpak
Je hoofd maakt plannen en je lichaam geeft signalen.
Jij luistert of je luistert niet. Je lichaam geeft nog wat meer signalen en gaat uiteindelijk schreeuwen om gehoord te worden.
Je kan jaren praten over je problemen en ze perfect begrijpen, met je hoofd! En dan doen we een oefening… en je voelt het. je ervaart het! je weet het.
We brengen je denken en je voelen weer in balans.
De wijsheid van allebei maakt dat je betere keuzes maakt. Keuzes die matchen met wie jij echt bent.
Dit geeft voldoening en rust.
Binnen zitten op een stoel, al is de praktijkruimte nog zo gezellig, blokkeert veel mensen. Daarom kunnen de sessies ook doorgaan al wandelend. Je komt makkelijker bij je diepere gevoelens en je kan ze ook beter verwerken als je in de natuur bent.
Prijzen
“Experience” – Losse coach sessie
Loop je ergens tegenaan en wil je graag snel en doeltreffend inzicht krijgen? Dan zijn losse sessies voor jou een goeie werkvorm. We werken rond HSP, life of burn/bore-out vragen naargelang jouw interesse.
€60
Meer info
Een sessie duurt 1 uur en kan doorgaan op 3 locaties: in de praktijk te Aalter, in het Hooggoedbos te Aalter of online via google meet. Betaling gebeurt ter plaatse via Payconiq of cash of vooraf via overschrijving.
Je kan jouw afspraak vastleggen door te mailen naar [email protected] of te bellen naar 0479/762687. Twijfel je of we matchen? Boek dan een gratis telefonisch kennismakingsgesprek.
“Prijs is wat je betaalt, waarde is wat je krijgt”
Behaalde Certificaten en bijscholing
Opleidingen
- Burn-out/Bore-out coach. Centrum Open Mind
- Loopbaanbegeleider. Het Coachingatelier
- Integrale Open Mind coach. Centrum Open Mind
- HSP en emoties/zelfzorg/loslaten/eigenwaarde/relaties. Centrum Open Mind
- NLP practitioner. Het Ontwikkelingsinstituut
- Stress en trauma essentials. Centrum Open Mind
eBook EHBO ontprikkelen
- Een checklist met dingen die werken eens je compleet overprikkeld bent
- Even stilstaan bij wat jou persoonlijk overprikkeld en hoe je dit kan voorkomen?
- Heerlijke voorbeelden waar je even over het muurtje kan gluren. Je bent niet alleen!